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当心深秋捂出感冒


  孩子最易捂过头

  从气候和生理角度说,“捂过头,易生病”是有科学根据的。因为秋天的气温逐日变凉,即使在深秋,我国大部分地区最高气温仍维持在10~20℃,即通常所说的“凉而不寒”的温度。此时,若穿衣过多,身体与“凉”接触太少,体温调节中枢就得不到应有的锻炼,体温调节能力就会降低,抗寒能力也会随之下降。所以,适当少穿一点衣服,“冻”一下身体,会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力,有利于人体的抗病防病。

  而临床资料表明,每年深秋时节,儿童因穿衣太多而“捂”出感冒的例子比比皆是。因为父母生怕孩子受凉,常给孩子一层又一层地加穿衣服,用心良苦,结果却适得其反。因为孩子天性好动,如果早晨上学时穿衣过多,到了中午,随着气温的增高和活动,必然会导致身体发热、出汗。如果孩子自理能力较差,不能做到适当减衣,就可能因贴身的衣服湿透或过多地脱掉外衣而诱发感冒。

  储备防感冒知识

  1.明白“穿衣”要有度。尤其是对孩子,一定要让孩子说出身体的冷热感受,以轻微活动时,既不觉得冷,也不出汗为宜。还要了解深秋和初冬没有一个绝对的界线,如果最高温度已降到10℃以下,就应当早晚穿羊毛衫了。

  2.掌握深秋时节的气候规律。深秋时节气温日较差较大,即在同一天中,早晚气温低,中午气温高。同时,冷空气活动活跃,每次冷空气的入侵都会使当地大幅度降温,有时几天甚至相邻的两天之间温差都能大得惊人。所以,人们必须根据天气预报及时增减衣服。而那些对孩子一“捂”了之的家长,其实并没有完全尽到责任。

  3.懂得气温降低只是诱发感冒的外因。调查表明,平时注意锻炼、体质好的人一般不容易患感冒,而那些喜欢吃咸食、精神经常处于紧张状态的人容易患感冒。所以,深秋时节人们更要注意坚持锻炼,少吃咸食,按时作息,保持心情的愉快,避免“秋愁”。

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